Yoga en famille : 100 postures en pas à pas : relaxation, méditation, respiration, assouplissement, 3-12 ans

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 111 pages
Poids : 400 g
Dimensions : 20cm X 22cm
ISBN : 978-2-317-03384-1
EAN : 9782317033841

Yoga en famille

100 postures en pas à pas
relaxation, méditation, respiration, assouplissement, 3-12 ans

De Shobana R. Vinay,

Chez Mango

Paru le 19/03/2021

Broché 111 pages

illustrations Aurélie Gouel

Tout public

Quatrième de couverture

Le livre complet pour pratique le yoga en famille

Découvrez 100 activités de yoga, de relaxation et de méditation illustrées pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Grands imitateurs, ils reprendront avec plaisir les postures simples ou plus élaborées proposées dans ce livre :

relaxation
méditation
respiration
assouplissement
mudrâs
postures debout
postures assises
postures allongées
jeux yogiques

En commençant tôt le yoga, vos enfants développeront leur souplesse naturelle et leur équilibre, tout en relâchant leurs tensions mentale et physique. En pratiquant ensemble, découvrez les bienfaits de chaque posture et partagez de bons moments avec eux.

Biographie

Shobana R. Vinay a découvert le yoga pour la première fois au cours de son cursus scolaire en Inde. Initiée par un professionnel, elle pratique depuis 16 ans et met régulièrement à jour ses connaissances sur le yoga et la méditation par des formations qualifiantes. Passionnée par ces disciplines et désireuse de les transmettre, elle enseigne dans plusieurs écoles en France mais aussi au Sénégal et en Inde. Elle donne également des cours de yoga, de méditation et de sophrologie aux adultes et aux personnes âgées.