Yoga grossesse : prénatal, postnatal, avec bébé

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 253 pages
Poids : 100 g
Dimensions : 19cm X 24cm
ISBN : 978-2-7029-0972-0
EAN : 9782702909720

Yoga grossesse

prénatal, postnatal, avec bébé

De Adeline Blondieau,

Chez Courrier du livre

Paru le 16/08/2013

Broché 253 pages

Clara Truchot & Mariana Roth

Tout public

Quatrième de couverture

Yoga

Grossesse

Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité.

En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette, le yoga booste le système immunitaire, favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes de dos, renforce le plancher pelvien... et nous aide, si on le désire, à progresser spirituellement. De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé.

Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur, il présente des postures et des exercices ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux trois ans de l'enfant !

Biographie

Adeline Blondjeau
Comédienne, animatrice et auteur de BD, elle pratique le yoga depuis l'adolescence.
Afin de « prouver » les bienfaits et l'accessibilité de la pratique, elle n'a pas hésité à se mettre en scène, tout au long de sa grossesse, pour illustrer les postures, avant la naissance de sa petite fille Wilona, puis avec elle, pour les exercices de yoga avec le bébé.

Clara Truchot
Enseignante et pratiquante de yoga depuis 40 ans, elle transmet ici son savoir-faire et ses conseils.
Elle est l'auteur de livres à succès dont Hatha Yoga et La salutation au soleil.

Mariana Roth
D'origine argentine, elle est professeur de yoga, spécialisée dans le yoga prénatal et avec le bébé.
Enceinte de son second enfant, elle a continué à pratiquer et à donner des cours durant sa grossesse, qu'Adeline Blondieau a suivis, fout naturellement.