Yoga nidra

Mis au point par Swami Satyananda Saraswati, l'un des leaders les plus célèbres du yoga contemporain, la méthode du yoga nidra ici exposée nous apprend à bénéficier de tous les avantages du sommeil profond en un temps record.

Le yoga nidra ne rééduque pas seulement votre sommeil. Il vous conduit, si vous le voulez, à l'éveil. Il met en effet à la portée de tout un chacun, la possibilité d'élargir sa conscience et de développer ses potentialités latentes. De vastes zones de notre cerveau sont en friche. Il est temps de les cultiver aujourd'hui.

Cinq yoga nidra, exposés par ordre de difficulté croissante, peuvent nous enseigner à dormir sur commande, comme Napoléon ; mais ils visent surtout à faire de nous des cosmonautes de nos espaces intérieurs. Certes, ce livre intéresse les yogis, mais aussi les chercheurs, les médecins, les psychologues et les éducateurs. Micheline Flak, qui a traduit et présenté cet ouvrage important, indique les moyens de préciser les fondements d'une action efficace, à la lumière de la tradition millénaire.