Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 141 pages
Poids : 475 g
Dimensions : 18cm X 23cm
ISBN : 978-2-01-725084-5
EAN : 9782017250845
Zéro stress, mode d'emploi
40 jours pour vous détendre
mouvements, respirations, méditations
Quatrième de couverture
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ?
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes.
Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre
- Un programme anti-stress de 40 jours.
- Des exercices combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.
- Des illustrations douces pour visualiser chaque posture.
