La médit-action : la méthode de relaxation active qui réenchante votre vie

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 318 pages
Poids : 436 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-1187-6
EAN : 9791028511876

La médit-action

la méthode de relaxation active qui réenchante votre vie

De Carole Serrat, Laurent Stopnicki,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | Développement personnel

Paru le 25/09/2018

Broché 318 pages

Quatrième de couverture

Carole Serrat et Laurent Stopnicki accompagnent depuis de nombreuses années des personnes en quête de mieux-être. Ils ont ainsi créé la Médit-action, une méthode globale qui prend en compte chaque personne dans sa dimension émotionnelle, relationnelle et spirituelle.

Ce programme personnalisé en 7 étapes-clés vous permettra de :

Développer vos propres ressources anti-stress naturelles pour libérer votre créativité, votre intuition et votre confiance en vous.
Vous reconnecter à vos aspirations profondes pour vous accomplir.

Tout au long de cet ouvrage, Carole Serrat et Laurent Stopnicki vous aident, grâce à des exercices innovants fondés sur la sophrologie, la méditation et le coaching émotionnel, à réaliser des objectifs en accord avec vous-même, à prendre les bonnes décisions et à vivre des relations harmonieuses avec votre entourage.

En bonus : un CD exclusif vous permet d'intégrer facilement les différentes étapes de la Médit-action à votre vie quotidienne. Au réveil, dans les transports, devant votre ordinateur, au travail, à la maison et seul, en duo ou en famille.

Biographie

Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans plusieurs médias. Elle est l'auteure de nombreux best-sellers, dont La sophrologie c'est malin, La sophrologie anti-stress. La sophrologie pour les enfants. Elle est une référence en matière de gestion du stress. Elle exerce à la maternité des Lilas, à la clinique de la Muette et à l'hôpital Bichat.

Laurent Stopnicki est compositeur de musique et auteur. Il a suivi de nombreuses formations en développement personnel et il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l'impact des sons sur les émotions.