La sophrologie, c'est malin : en finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 223 pages
Poids : 318 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-0004-7
EAN : 9791028500047

La sophrologie, c'est malin

en finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité

De Carole Serrat,

Chez Quotidien malin éditions

Collection(s) | Malins

Paru le 08/09/2014

Broché 223 pages

Quatrième de couverture

La sophrologie

C'est malin

Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :

Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...
Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...

Biographie

Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé. Elle propose également ses conseils à diverses entreprises ainsi qu'à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique de la Muette.